na dlugo

[...] min. na poczatek. Stopniowo dokladaj po 5-10 min. na tydzien lub dwa. Bieganie jest dosyc ciezkim sportem i jak na "dzien dobry" pojdziesz biegac na 1h, to bardzo dlugo nie wyjdziesz na drugi raz. Ale tak jeszcze raz zerknalem na zdjecie, ktore dalas na poczatku i sie zastanawiam czy to cos pomoze, bo nie wiem czy masz z czego zrzucac [...]

Olokk: "Uzbrojony samuraj musiałby byc totalną pipką, żeby nie zabić kogokolwiek nieuzbrojonego - taka prawda." E, nie przesadzałbym. Jeśli ten drugi był nieuzbrojony (bo stracił broń w walce), ale w pancerzu (mówimy o bitwie), to jakieśtam szanse miał. W opancerzonego trzeba było przygrzmocić, żeby się przerąbać (albo precyzyjnie trafić [...]

[...] 4 nolvy z nimi wogole nic nie robilismy chodza bez lipy powiedzialem ze jak cos to ma mowic ze ma raka piersi. w polsce juz nie bylo tak kolorowo, jak odbieralismy bagaz cos dlugo szlo bo shisze dalismy do luku i inna tasmą szla. ale juz idziemy do wyjscia na terminalu 2 waskim korytarzem i nagle wychodzi celnik z pokoju i z tlumu turystow [...]

Babka bezglutenowa: 1. 100 g maki kukurydzianej 2. Pol łyżeczki proszku do pieczenia 3. Pol łyżeczki kurkumy 4. 3 jaja 5. 70 g ksylitolem 6. 90 g masła 7. Skórka z jednej cytryny Mąkę, proszek, kurkumę umieścić w misce. Jaja (cale) ubic tak długo aż powstanie kremowa piana o podwojonej objętości. Stopniowo dodać ksylitol caly czas ubijajac. Na [...]

na trenie bym tam dlugo nie wytrzymał %-)

Jesteś pewna że tą fruktozę dobrze wyliczasz? Jeden banan ma średnio 100 gram wagi i w tym jest 6 gram fruktozy. Więc w ramach 25 gram możesz zjeść co najmniej 4... Zresztą jak czasem przekroczysz 25 gram to też tragedii nie będzie... Odnoszę wrażenie że traktujesz to wszystko jako kare.. jeśli tak jest to nie ma co dziwić że nie masz ochoty... [...]

[...] ile trenowales, trenujesz czy tylko Km czy cos innego jak tylko Km to wspolczuje i nie chce cie na starcie zle oceniac. Ja nie uwazam sie za jakiegos rzenika. Trenowalem az za dlugo ale na szczescie otworzylem oczy i wiem ze KM jest... O tym juz bylo postow ze poczytaj troche. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Muscle23z2 a może trzeba plan zmienić? długo już na tym samym jedziesz?

Witam! Mam zamiar zaprojektować dietę, ale nurtują mnie pewne "nieścisłości": 1)Jak zmierzyć dokładnie wagę np. 60g płatków owsianych, orzechów itd? 2)Jak wy przyrządzacie te mięso; piszecie jakbyście je robili w 3 minuty (głównie mięso z piersi kurczaka, ryby), i z kąd wy je bierzecie skoro dziennie się je z 300-500g (tak widzę w [...]

Wedlug mnie on juz za dlugo w sklepie lezal. Pozatym czy to na pewno jest dobry olej? Czasem nie niskolinolenowy?

CoCoMW swiezego lososia za dlugo chyba nie mozna przechowywac na pewno nie 10 tyg

Witam Dawno tu nie zaglądałem już długo jestem off i chciałem delikatnie zapisać metkę.. ile tyg proponujecie i w jakich dawkach? Mam dojście do większości labow , który polecacie? Swiss? Squibb? Jaka długość cyklu 8tyg? Czy 12? 12 może trochę za długo na oralach? Hmmm Załóż 8-12tyg, w praniu wyjdzie ile poleci. Squibb będzie dobrym wyborem.

[...] uczucie dziwnie w sercu i nagle uszy sie zatykają i oczy przymykaja raz tak prawie zemdlałem a potem chodzilem caly dzien jak zombie taki styrany. po lekarzach chodze juz dlugo i nic nie poradzili. kiedys raz mi chrupnelo lekko w mostku jak wstawalem z lozka i od tego czasu kłuje. pompek tez juz nie moge robic bo czuje ucisk w mostku. jak [...]

Łapiemy 35-45 osobników (z tego samego plemienia) i zamykamy w klatce. Głodzimy je, podając tylko wodę. Zęby szczura rosną bardzo szybko: nie ścierane - powodują śmierć przez uduszenie. Na wolności szczury nie atakują swoich współplemieńców; tutaj wkrótce zabiją najsłabszego. Grupa będzie się zmniejszać, aż przy życiu zostanie tylko jeden, [...]

tututut;D długo mnie tu nie było a w ten czas się troche zmieniło :D Znaczy się już nie trenuje boksu tylko MT dzisiaj na pierwszym treningu byłem :D

Gumiś poszedł na siłownie, jest już profesjonalnym Thai Boxerem Kreweta ma jakieś uprzedzenia do zielonych może dlatego że lady go za długo w piwnicy trzyma..

na twoim miejscu dorzucił bym jakieś jedno ćwiczenie na kaptury , które poprawiło by wygląd całości długo już ćwiczysz? bo wygląda jakbyś już ćwiczył sporo czasu Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2017-02-17 09:56:50

"Witam. Jestem pierwszy raz na takim forum" siemka ziomek "proszę o wyrozumiałość, no więc tak, nie dawno zacząłem ćwiczyć (tydzień temu) Byłem już dwa razy na siłowni, na ok 3h" dłudo nie znaczy dobrze dobry intensywny trening trwa 45-60 minut max 1,5 godziny..... "Chciałbym ćwiczyć na masę i być mocno przy sobie, bo [...]

witam e przyjaciele, strasznie długo w robocie, więc dzisiaj tylko brzuch i cardio, polecam to cardio pomaga, ręce mi już nie drętwieją zawijam na szybką sesję, pół godzinki %-)

Oki już się robi ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 191centymetrów NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwanie od sierpnia 2008roku, ponad półtora roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36cm [...]